ေဆာင္းဦးလိွဳင္ရဲ႕ ဒီတစ္ခါေဆာင္း ဆိုတဲ႕ သီခ်င္းကို ကၽြန္မသိပ္ႀကိဳက္ပါတယ္။ ဒီသီခ်င္းေလးကို နားေထာင္ျပီး အရမ္းခ်မ္းတဲ႕ အခ်ိန္ေတြမွာ ျမန္မာျပည္ရဲ႕ အေႏြးဓါတ္ကို ျပန္လည္ခံစား စိတ္ကူးယဥ္ပါတယ္။
အခုဒီပို႕စ္မွာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ေဆာင္းရာသီကိုဘယ္လိုခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ႀကိဳးစားေနရတယ္ ဆုိတဲ႕ အေႀကာင္းကို ေရးမယ္ဆိုျပီးေတာ႕ ဒီေခါင္းစဥ္ေလးကို ယူသံုးမိပါတယ္။
ဒီဇင္ဘာလကိုေရာက္လာပါျပီ။ ရာသီဥတုက တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ေအးလာျပီး ေန႕စဥ္အပူခ်ိန္ကေတာ႕ ၁၀ကေန၁၅ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ (ဖာရင္ဟုိက္နဲ႕ဆိုရင္ ၄၅ကေန ၅၉ေလာက္)အတြင္းရွိပါတယ္။ ဒီေလာက္ကိုေတာ႕ အရမ္းခ်မ္းလွတယ္လို႕ ေျပာလို႕ေတာ႕မရေသးပါဘူး။ ႏွစ္ကုန္ျပီး လို႕ ၁လပိုင္းေလာက္ဆိုပုိေအးလာမွာပါ။ ၂လပိုင္းကေတာ႕ အေအးဆံုးလေပါ႕။ အဲဒီအခ်ိန္ေလာက္ဆုိ ႏွင္းလည္းက်ပါတယ္။ ဒီလိုအေအးဒဏ္ကို ကာကြယ္ဘို႕အတြက္ ျပင္ဆင္မွဳေတြလုပ္ရပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာေမြးဖြားႀကီးျပင္းခဲ႕ တဲ႕ ကၽြန္မတို႕လိုလူမ်ိဳးေတြ တင္မဟုတ္ပါဘူး ၊ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြလည္း ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ႀကပါတယ္။
အေအးဒဏ္ခံ အ၀တ္အစား
အေႏြးထည္ကို အခန္းတြင္းမွာ ၀တ္တာဘို႕ အေႏြးထည္၊ အျပင္သြားရင္၀တ္ဘို႕ ကုတ္အက်ၤ ီအရွည္၊ ႏွင္းကာ၊ ေခါင္းစြတ္၊ ေျခအိတ္၊ လက္အိတ္၊ မာဖလာ တို႕ကေတာ႕ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကို အထပ္ထပ္မ၀တ္ခင္ ေအာက္ခံအေနနဲ႕ အေအးဒဏ္ခံ အတြင္းခံကို ေယာက္က်ားမိန္းမခေလး အားလံုးခံ၀တ္ႀကတာရွိပါတယ္။ အခုေခတ္ရဲ႕ နည္းပညာနဲ႕ ၀တ္လိုက္ရင္ အေႏြးဓါတ္ရေအာင္လုပ္ထားတဲ႕ ေအာက္ခံ အ၀တ္ကို ၀တ္ႀကပါတယ္။
၀တ္ေနႀကမဟုတ္လို႕ မ၀တ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ႕ အေႏြးတည္အထူႀကီးေတြဘယ္ေလာက္၀တ္၀တ္ မေႏြးႏိုင္ပါဘူး၊ ႀကည္႕ရတာလည္း ပြေဖါင္းေဖါင္းနဲ႕ စတိုင္မက်ပါဘူး၊ အဲလိုအေႏြးဓါတ္ပါတယ္႕ အ၀တ္ေတြမွာ Ｈｅａｔဆိုတဲ႕ စာလံုးနဲ႕ အမွတ္အသားေလး ေတြပါပါတယ္။
ေသြးလည္ပတ္မွဳေကာင္းေစတဲ႕ ေျခအိတ္
ေျခအိတ္ကေတာ႕ တေနကုန္၀တ္ထားရေတာ႕ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ တစ္ေခ်ာင္းစီခြဲထားတဲ႕ ေျခအိပ္က ၀တ္ထားရင္ ေနရထိုင္ရတာ အဆင္ေျပပါတယ္။
အလုပ္တြင္က်ယ္တဲ႕ လက္အိတ္
လက္အိတ္ကိုလည္း၊ ကြန္ျပဴတာရို္က္တာတို႕ လက္နဲ႕ အခ်ိန္ျပည္႕
ပံုစံနဲ႕ အလုပ္လုပ္ရတဲ႕သူေတြအတြက္ လက္ေခ်ာင္းေတြထြက္ေနတဲ႕ လက္အိတ္က ပိုေကာင္းပါတယ္။
ခိုင္းရုိ
တကယ္လို႕အျပင္မွာတေနကုန္ေနရမယ္႕အခါတို႕ ၊ သိပ္အထူႀကီးေတြ မ၀တ္ခ်င္တဲ႕ အခါတို႕။ အရမ္းကိုခ်မ္းတဲ႕အခ်ိန္တို႕မွာေတာ႕ ဂ်ပန္လို “ခိုင္းရို” လို႕ ေခၚတဲ႕ အပူဓါတ္ေပး အမွဳန္႕ထုပ္ကေလးေတြကို ၀တ္ထားတဲ႕ အက်ၤ ီမွာ ကပ္၊ ဒါမွမဟုတ္ လက္နဲ႕ဆုပ္ကို္င္ထားရင္လည္း ေႏြးပါတယ္။
သူ႕ကို ထဲ႕ျပီးကိုင္ထားဘို႕ အလွအိတ္ကေလးေတြလည္းရွိပါတယ္။ အမွဳန္႕ေလးေတြက လူကိုယ္နဲ႕ထိထားမွ အပူဓါတ္ထြက္တာပါ။ အမွဳန္႕ေလးေတြကို လက္နဲ႕ ဆုတ္ေခ်ျပီးေပးရင္လည္း ျပန္ပူေႏြးလာႏိုင္ပါတယ္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ႕ အခ်ိန္မွာေတာ႕ မသံုးရပါဘူး။
ေရေႏြးအိတ္
ညအိပ္တဲ႕ အခ်ိန္မွာလည္း ေရေႏြးအိပ္ကိုသံုးရပါတယ္။ကၽြန္မတို႕ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာသံုးတဲ႕ ေရေႏြးအိတ္ပံုစံလည္းရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ္႕ ဂ်ပန္က ေရေႏြးအိတ္အမ်ားစုပံုစံက လိပ္ႀကီးေတြနဲ႕ တူပါတယ္။
သူ႕ခ်ည္းပဲဆို္င္မွာတင္ထားတာကိုေတြ႕တုန္းက ဘာႀကီးမွန္းမသိခဲ႕ပါဘူး။
ကိုယ္နဲ႕ အသားက်ေနတဲ႕ ပံုစံက ပိုေကာင္းသလိုထင္မိပါတယ္။
ေရေႏြးစိမ္ျခင္း
အ၀တ္အစားအျပင္ တစ္ကိုယ္ရည္က်န္းမာေရးအတြက္ ပူေႏြးတဲ႕ အစားအစာမ်ားနဲ႕ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေရေႏြးစိမ္မယ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ႕ ခႏၵာကိုယ္ကို အျပင္ေကာ အတြင္းကပါ ပူေႏြးလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေနပံုထုိင္ပံု ဗဟုသုတ
ခ်မ္းတဲ႕အခါမွာ ခ်မ္းလို႕ဆိုျပီး မသိစိတ္က ကိုယ္ကိုတင္းထားရင္းနဲ႕ ေက်ာနဲ႕ လက္ျပင္ေတြကို အေႀကာတက္ေစပါတယ္၊ သတိထားျပီး စိတ္ကိုေလွ်ာ႕ျပီး ေႏြးေထြးေအာင္ေနဘို႕လိုပါတယ္။ အေအးဒဏ္က အာရံုစူးစုိက္မွဳကိုလည္း က်ဆင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကုိ အသံုးျပဳေနတဲ႕ အခ်ိန္မွာ သင္႕တင္႕ တဲ႕ အခန္းအပူခ်ိန္နဲ႕ (အျပင္မွာခ်မ္းတယ္ဆိုျပီး အပူေပးစက္ကို အရမ္းျမွင္႕ျခင္းမလုပ္သင္႔ပါ။) ခနၵာကိုယ္ကို ေႏြးေထြးေအာင္ေနဘို႕လုိပါတယ္။ အပူခ်ိန္အရမ္းလႊတ္ထားရင္ အသားအရည္ေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေစသလို၊ အခန္းအတြင္းေအာက္စီဂ်င္နည္းလာလို႕ လူကို အိပ္ခ်င္ေစပါတယ္။ အသားအရည္အတြက္ လိုးရွင္း၊ ကရမ္ တို႕ကိုမလိမ္းဘူးဆိုရင္ အသားေတြ ေျခာက္ခန္းျပီး အေရျပားေလးမ်ားလန္ကာ ယားယံတတ္ပါတယ္။အျဖစ္မ်ားတာက ေဆာင္းတြင္းမွာ ေခါင္းက ေဘာက္ထ တာတို႕ အေရျပားေတြေျခာက္လို႕ ဟုိကုတ္ဒီကုတ္ ျဖစ္ရတတ္တာေတြပါ။ လူအမ်ားနဲ႕ ေျပာဆိုဆက္ဆံတဲ႕ အလုပ္လုပ္တဲ႕သူေတြကေတာ႕ပိုျပီးသတိထားဘို႕လုိပါတယ္။ လက္ကိုလိ္မ္းတဲ႕ အဆီ တို႕၊ ႏွဳတ္ခမ္းအတြက္ လိမ္းတာတုိ႕ကို သံုးမယ္ဆိုရင္ အလြန္အဆင္ေျပပါတယ္။
ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အပူပို္င္းေဒသကလာတဲ႕ ကၽြန္မတို႕ေတြက ခ်မ္ေအးလွတဲ႕ ႏိုင္ငံမွာ ေမြး ႀကီးျပင္းတဲ႕သူတို႕ေတြဘယ္လုိေနလဲဆိုတာကို သတိထားျပီး နည္းယူရင္ အခ်မ္းဒဏ္ကို ခံနိုင္ဘို႕ႀကိဳးစားႏိုင္ရင္အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
တစ္ခါတစ္ေလမွာေတာ႕ လွ်ပ္စစ္ေကာ္ေဇာနဲ႕ လွ်ပ္စစ္ေဆာင္တို႕ကိုလည္း သံုးရပါတယ္။
အျခားေအးတဲ႕ ႏိုင္ငံေတြမွာလည္း အခုလိုပဲေနႀကမယ္လို႕ထင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သူ႕ထက္ပိုေကာင္းတဲ႕ နည္းေတြလည္း ရွိနိုင္ပါတယ္။ (ဥပမာ-ကိုရီးယားလူမ်ိဳးသူငယ္ခ်င္းအေျပာအရ သူတို႕ ကိုရီးယားမွာေတာ႕ အခန္းႀကမ္းျပင္ေအာက္မွာ ေရေႏြးပိုက္ေတြ ကေရေႏြးေတြ စီးဆင္းေနေအာင္လုပ္ထားတယ္လို႕သိရပါတယ္။)
ျပင္ဆင္မွဳေတြ မ်ိဳးစံုနဲ႕ ဒီတစ္ခါေဆာင္းကိုလည္းႀကိဳးစားျပီး ျဖတ္သန္းလိုက္ပါအုန္းမယ္။
ဓါတ္ပံုမ်ားကို http://search.yahoo.co.jpမွရယူပါတယ္။
2 comments:
မဂၤလာပါ..
ေဆာင္း၀င္လာျပီဆိုေတာ့ ေႏြးေထြးေစတဲ့ပစၥည္းေတြ နဲ႕ အသံုးအေဆာင္ေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးထားတာ ေက်းဇူးပါ။ ဘာ၀တ္ထားထား၊ ဘာလုပ္ထားထား အရမ္းေအးလာျပီဆိုရင္ေတာ့..ဟုိေလ..က်ေနာ္ အၾကံဥာဏ္ေပးမယ္.. အိမ္ကလူၾကီးကို တအား ဖက္ျပီးအိပ္။ အဲဒါ ပိုေႏြးမယ္ :) :). စတာေနာ္ ဟဲဟဲ.. ေတာ္ေန အသက္ရွဴၾကပ္ပါတယ္ဆိုျပီး က်ေနာ့္ကို အျပစ္တင္ေနပါအံုးမယ္ေနာ္... ဂ်ပန္ေဆာင္းတြင္းေတာ့ အလည္လာခ်င္သားဗ်။ အရမ္းေအးတဲ့ အရသာမ်ဳိး တခါမွ မခံစားဘူးလို႕ေလ။ စင္ကာပူကေတာ့ အခုတေလာ မိုးရြာလိုက္၊ ေနပူလိုက္နဲ႕.. အရူးမ လင္လုပ္ ေနရသလိုပဲ။ ... :)
ခင္မင္စြာျဖင့္
ကိုမ်ဳိး
အစ္မေကာင္းမြန္ဝင္းေရ ထံုးစံအတိုင္း ဗဟုသုတလည္းရ စိတ္ဝင္စားစရာလည္း ေကာင္းတဲ့ပို႔စ္ပါပဲ။ Heat စာလံုးအမွတ္အသားနဲ႔ အေႏြးဓာတ္ရေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို စိတ္ဝင္စားမိပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြ သပ္သပ္စီလုပ္ထားတဲ့ ေျခအိတ္ေတြကိုလည္း အရင္ကအလွလို႔ပဲ ထင္ခဲ့တာ အစ္မေျပာျပမွ ေသြးလည္ပတ္တာေကာင္းဖို႔ ဆိုတာ သိရပါတယ္။ လက္အိတ္ေလးကလည္း computer သံုးတဲ့ လူေတြအတြက္လည္း အဆင္ေျပသလို Style ေလးကလည္း လွတယ္ေနာ္။ စကၤာပူမွာေတာ့ အဲဒီေလာက္ ေအးတဲ့အခ်ိန္မရွိေပမယ့္ ရံုးက Air-con က အေဆာင္အအံုတစ္ခုလံုး Centralized ေပးတာဆိုေတာ့ သိပ္ေအးတာပဲ အစ္မရဲ႕။ အဲေတာ့ အစ္မေျပာသလို ကိုယ္ကို ေတာင့္ေတာင့္ႀကီး တင္းမထားမိေအာင္ သတိထားရမွာပါပဲ။ ပို႔စ္တစ္ပုဒ္လံုးကို သေဘာတက် ဖတ္သြားပါတယ္ အစ္မ... း)
Post a Comment