January 23, 2010

အထိုင္ႀကာေလ အသက္တိုေလ

Couch potatoes and Mouse Potatoes live shorter lives


တီဗီြေရွ႕ႀကာႀကာထိုင္သူမ်ားကို Couch potatoes ကြန္ျပဴတာေရွ႕ႀကာႀကာထိုင္သူမ်ားကို Mouse Potatoes လို႕ေခၚပါတယ္ တဲ႕။ (ဂ်ပန္လိုကေတာ႕ ခိုတာ႕ဆု ဘူတာ႕ こたつブタ လို႕ ေျပာႀကပါတယ္)

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ႏွလံုးအဖဲြ႕အစည္း ကေနေတြ႕ရွိခ်က္ထုတ္ျပန္ခ်က္တစ္ခုအရ တစ္ေန႕တစ္ေန႕ အထိုင္မ်ားတဲ႕ အခ်ိန္မ်ားေလေလ အသက္ပို္တိုေစတဲ႕ ႏွဳန္းပိုမ်ားလာေစတာကို ႀသစေတးလ်ႏိုင္ငံ သုေတသနအဖဲြ႕ကေန ယူဆေႀကာင္း အေမရိကန္သတင္းစာ နယူးေယာက္တိုင္းမ္စ္ မွာ ေဖၚျပထားပါတယ္။ အသက္၂၅ႏွစ္အရြယ္ လူေပါင္း ၈၈၀၀ေယာက္ကို ၆ႏွစ္ခဲြႀကာ ေလ႕လာခဲ႕တဲ႕ သုေတသနျဖစ္ပါတယ္။ ေတာက္ေလွ်ာက္ထိုင္ျပီး တီဗီြႀကည္႕ခ်ိန္ တစ္နာရီပိုႀကာတာနဲ႕လိုက္ျပီး ႏွလံုးေရာဂါျဖင္႔ အသက္တိုေစတဲ႕ႏွုဳန္း ၁၈% ပိုမ်ားျပီး၊ အျခား အေႀကာင္းရင္းမ်ားအရ အားလံုးကိုျခံဳ ၍ႀကည္႕လွ်င္လည္း အသက္တိုေစႏွဳန္း ၁၁%ခန္႕ပိုမ်ားႏိုင္တယ္ဆိုတဲ႔ အခ်က္္ကို ေတြ႕ရိွရတယ္လို႕ဆိုပါတယ္။ တစ္ေန႕ကို ၄နာရီ သို႕ မဟုတ္ ၎ထက္ပိုျပီး အခ်ိန္ႀကာျမင္႕စြာ တီဗြီႀကည္႕သူမ်ား ဟာ၊ အခ်ိန္၂နာရီႏွင္႔ ၎ေအာက္အခ်ိန္နည္း၍ တီဗီြႀကည္႕သူမ်ားထက္ ႏွလံုးႏွင္႔ေသြးေႀကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေႀကာင္႕ ေသဆံုးႏိုင္မွဳ ၈၀%ပိုမ်ားျပီး၊ အသက္တိုေစသည္႕ အျခားေသာအေႀကာင္းေႀကာင္႔မ်ားထက္လည္း ၁၁%ပိုမိုမ်ားတာကိုေတြ႕ရိွရတယ္ လို႕ ဆိုပါတယ္။ မူလကတည္းက ေရာဂါေ၀ဒနာတခုခုကိုခံစားေနရျပီး အခ်ိန္ႀကာတီဗြီထုိင္ႀကည္႕တတ္ေလ႕ရွိသူမ်ား၊ diet ( အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ဆင္ျခင္ျခင္း) လုပ္ေနသူမ်ား၊ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေနသူမ်ားႏွင္႕ ၊ နဂို ႏွလံုးေရာဂါေ၀ဒနာရွိသူမ်ား ကဲ႕သို႕ေသာ သာမန္ထက္အခက္အခဲရွိေသာအေျခအေနတြင္ ရွိသူမ်ားအား မထဲ႕သြင္းပဲ သုေတသနျပဳထားျခင္းျဖစ္ ပါတယ္တဲ႕။ အဲဒါအျပင္ ဒီသုေတသနမွာေတာ႕ အ၀လြန္ျခင္းေႀကာင္႕ အသက္တိုႏွဳန္းမ်ားေစသည္ မမ်ားေစသည္ ကို ေလ႕လာသုေတသနျပဳထားျခင္း မဟုတ္ေႀကာင္းလည္း ေရသားထားပါတယ္။ အဆိုပါ သုေတသနကို ျပဳလုပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာပဲ “ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳ ၏ အက်ိဳးအာနိသင္” အတြက္ ေလ႕လာမွဳႏွင္႕ “အထိုင္မ်ားျခင္း ၏ ဆိုးက်ိဳး” ေတြဟာ၊ ေလ႔လာသုေတသနျပဳသူမ်ားကို ပိုမို စိတ္၀င္စားလာေစခဲ႕ပါတယ္တဲ႕။ သုေတသနအဖြဲ႕ရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္္က “ ေန႕တိုင္း လိုလို၊ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကားေပၚကကုလားထုိင္ေပၚကေန ရံုးေပၚက ကုလားထိုင္ ၊အဲဒီကေန တဆင္႕ တီဗြီေရွ႕က ဆိုဖာ ကို ေရႊ႕ေျပာင္းျပီး ၊ အခ်ိန္ရွိသမွ် ထိုင္ေနတာပဲ၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ က်မၼာေရးနဲ႕ညီညြတ္တဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းထားႏိုင္ပါေစ၊ အခ်ိန္ႀကာျမင္႕စြာ ထိုင္တတ္တဲ႕အတြက္ေႀကာင္႔ ေသြးထဲမွာရွိတဲ႕ အဆီဓါတ္နဲ႕ သႀကားဓါတ္တို႕အတြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္” လို႕ေျပာပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ျပီး တတ္ႏိုင္သ၍ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳ လုပ္ေပးဘုိ႕သတိရျပီး ဘ၀တူ အထိုင္မ်ားတဲ႕ အလုပ္လုပ္သူမ်ားကို လည္း လက္ဆင္႕ကမ္းမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ 

ကိုးကားစာမ်က္ႏွာမ်ား http://www.nytimes.com/2010/01/26/health/26beha.html http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2010&d=0122&f=national_0122_005.shtml http://image-search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&p=%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%86%E3%83%88 http://homepage3.nifty.com/tak-shonai/intelvt/intelvt_022.htm

3 comments:

ကိုမ်ဳိး (အညာေျမ) said...

မဂၤလာပါ...

ဒီပို႕စ္ေလးကို ဖတ္ျပီးမွ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတိတရ ျဖစ္မိလာတယ္။ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳေလးေတြ လုပ္ဘို႕ သတိေပးလုိက္သလိုပါဘဲ။ မနက္မိုးလင္းကတည္းက ထုိင္ဖုိ႕ရာ စိတ္ကူးလာတယ္လို႕ ေျပာရမွာေပါ့ေနာ္။

ရထားေပၚေရာက္ေတာ့လဲ ထုိင္ခုံ အလြတ္ေလး လုိက္ရွာ။ ကားေပၚေရာက္ျပန္ေတာ့လဲ ထိုနည္းတူ။ ရုံးေရာက္ျပန္ေတာ့လဲ ရုံးက အလုပ္ကုလားထုိင္မွာ ထုိင္။ အိမ္ေရာက္ျပန္ေတာ့လဲ TV ေရွ႕မွာ ထုိင္။ ျပီးေတာ့ အိပ္။

ေနာက္မနက္ေရာက္.. ရထားေပၚထုိင္... ဒါနဲ႕ဘဲ ထုိင္ေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြက လွဴပ္ရွားေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြထက္ တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ ပိုပိုမ်ားလာတယ္ေနာ္။

ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္လို႕ ေျပာပါရေစဗ်ာ။ ေနာက္တစ္ခါမွ ရယ္စရာ ေျပာေတာ့မယ္။ အခု ထျပီး လမ္းေလ်ာက္လုိက္အံုးမယ္။ ကုလားထုိင္ တစ္ပတ္ေလာက္.. :) ::)...

ခင္မင္စြာျဖင့္
ကိုမ်ဳိး

ခေရညိဳ said...

မမြန္
ေရ ဒါဆိုခေရညိဳတို႕ ေတာ့အသက္တိုပါျပီ'
အခ်ိန္တိုင:္ထိုင္ ေနရလို႕ေလ။ ရုံးမွာလည္း တေနကုန္ ထိုင္ ။ ေန႕လည္စာ စားခ်ိန္ေတာင္ ခေရညိဳက အျပင္မထြတ္စားဘူး။
ဘေလာက္လည္ရင္းနဲ႕စားတာေလ။ ဟိ
ညေနအိမ္ ေရာက္ေတာ့လည္း ထိုင္ျပီးအိပ္ေလ။ ကယ္ပဲ အသက္တိုဖိ ု႕ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားေနျပီ ဟင့္ .............

ေရႊျပည္သူ said...

ညီမဆို ရံုးမွာလည္းထိုင္... အိမ္မွာလည္းထိုင္နဲ႔ အဲဒီလိုႀကီးက healthy မျဖစ္မွန္းသိေပမယ့္ ခုထိ ဘယ္လိုမွ ေျပာင္းလို႔ မရေသးပါဘူး အစ္မရယ္...။ အခုေတာ့ အားကစားေလး ႀကိဳးစားလုပ္ေနေပမယ့္ ထိုင္ေနတာက အခ်ိဳးအစား ပိုမ်ားေနေတာ့ ျပဳျပင္ရဦးမွာပါပဲ။ ဒီပို႔စ္ေလးနဲ႔ သတိေပးထားတဲ့အတြက္ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ အစ္မ...