ပန္း၀တ္မွဳန္ ေရာဂါ

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ လူဦးေရ ၂၀%ဟာ ဒီေရာဂါကိုခံစားေနႀကရတဲ႕ အတြက္၊ ႏိုင္ငံေတာ္ေရာဂါအမ်ိဳးအစား လို႕ေတာင္သတ္မွတ္ႏိုင္လာတာကေတာ႕ “ပန္း၀တ္မွဳန္ေရာဂါ” ပါ။

 ေရာဂါအမည္။ ။
(ေဆးပညာေ၀ါဟာရ pollinosis ျဖစ္တဲ႕ hay fever ) ဂ်ပန္လို “ခါ႕ဖြန္းေရွာ” （花粉症）လို႕ေခၚပါတယ္။ အတိုေကာက္ ခါ႕ဖြန္းလို႕လည္း ေျပာတတ္ႀကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ႕ ဥတုရာသီအလိုက္ျဖစ္တတ္တဲ႕ မတဲ႕တဲ႕ ေရာဂါ (seasonal allergy) လို႕ေခၚႀကျပီး ဥေရာပအေမရိကဘက္မွာေတာ႕ ျမက္ျခံဳပင္အေျခာက္ေရာဂါ (hay fever) လို႕လည္းေခၚႀကပါတယ္။

 ေရာဂါလကၡဏာမ်ား။ ။
သူ႕နံမည္အတိုင္းပါပဲ ၀တ္မွဳန္နဲ႕ မတဲ႕ျခင္း(allergy) ကေနျဖစ္တဲ႕ ႏွာေခါင္းပိတ္၊ ႏွာေခ်၊ ႏွာရည္က်၊ျခင္းမ်ားနဲ႕ မ်က္စိယားနာ၊ မ်က္ရည္က် စတဲ႕ ေ၀ဒနာမ်ားကို ခံစားရတဲ႕ ေရာဂါ ပါ။

ႏွာေခ်တာနဲ႕ မ်က္လံုးေတြနီရဲျပီး မ်က္ရည္ေတြက်တာက ေတာ္ရံုတန္ရံုမဟုတ္ပါဘူး ။ ႏွာေခ်လိုက္ရင္ ဂ်ပန္က အိမ္ခန္းစကၠဴတံခါးေတြေတာင္ တုန္သြားေလာက္ေအာင္အားျပင္းပါတယ္။ မ်က္လံုးေတြဆိုလည္း နီရဲျပီး စပ္လည္း စပ္ ၊ယားလည္းယား၊ မ်က္ရည္လည္း က်နဲ႕အေတာ္႕ကို ေနရထိုင္ရခက္ပါတယ္။ ႏွာေခ်လြန္းေတာ႕ ႏွာေခါင္းအတြင္းပိုင္းေတြဟာထံုႀကင္ျပီး ႏွာရည္က်မယ္ ဆိုတာကိုေတာင္ မသိလိုက္ရတဲ႕ အခ်ိန္မွာ ႏွာရည္ကေတာက္ကနဲက်လို႕ ကမန္းကတန္းနဲ႕ အျမန္သုတ္ရပါတယ္။ မ်က္ႏွာဖုန္း၊ လက္ကိုင္ပု၀ါေတြကို လံုး၀လက္မလႊတ္္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ပါပဲ။


ပန္း၀တ္မွဳန္ေတြေလနဲ႕ အတူလြင္႕တာနဲ႕ လိုက္ျပီး ဒီေရာဂါျဖစ္တတ္တယ္ဆိုေပမယ္႕ ပန္းအမ်ိဳးအစားကိုလိုက္ျပီး မတဲ႕တဲ႕သူေတြရွိသလုိ ၊ ပန္း၀တ္မွဳန္အမ်ားစုနဲ႕ မတဲ႕သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ပန္း၀တ္မွဳန္ မ်ားမ်ားလြင္႕တဲ႕ေန႕ နည္းနည္းလြင္႕တဲ႕ေနေပၚမွာလည္းမူတည္ပါတယ္။

ဒါေႀကာင္႕ တခ်ဳိဳ႕မွာ ခဏတာသာခံစားရျပီး တခ်ိဳ႕ကေတာ႕ ေဆာင္းအကုန္ ေႏြဦးရာသီနဲ႕ ေႏြရာသီလို ပြင္႕လင္းရာသီတေလွ်ာက္လံုး ေရာဂါေ၀ဒနာခံစားႀကရပါတယ္။ ေန႕စဥ္ ရက္ဆက္ အလြန္အကၽြံခံစားရတာ မဟုတ္ေပမယ္႕ သက္သာတဲ႕ေန႕နဲ႕ ေတာ္ေတာ္ခံရတဲ႕ေန႕ဆိုျပီး ရွိပါတယ္။

ပန္း၀တ္မွဳန္မ်ားမ်ားလြင္႕ေသာေန႕မ်ား။  ။
၁။ ေနသာျပီး အပူခ်ိန္ျမင္႕ေသာ ေန႕
၂။ ေလထုေျခာက္ေသြ႕ေသာေန႕
၃။ ေလျပင္းတိုက္ခတ္ေသာေန႕
၄။ မိုးရြာျပီး ေနာက္တေန႕

မိမိနဲ႕ မတဲ႕တဲ႕ ပန္း၀တ္မွဳန္ေႀကာင္႕ မ်က္စိယားယံျခင္း ၊ မ်က္စိနာျခင္း ၊ မ်က္စိတြင္း ေသြးေႀကာမ်ား ေယာင္ျခင္းေသြေျခဥျခင္း၊ ႏွာေခ်ျခင္း ၊ ႏွာရည္ေတာက္ေတာက္က်ျခင္း၊ ႏွာပိတ္ျခင္း စတဲ႕ မ်က္စိနဲ႕ ႏွာေခါင္းမွာ အမ်ားဆံုး ေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရပါတယ္။ ေ၀ဒနာဆိုး၀ါးတဲ႕ အခ်ိန္မွာဆိုရင္ မ်က္လံုးလည္း မဖြင္႕ႏိုင္ ကိုယ္ပူဖ်ားနာသလို တစ္ကုိယ္လံုးလည္း နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ႕အထိျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေနာက္ျပီးေတာ႕ ပန္း၀တ္မွဳန္ေရာဂါနဲ႕ ရင္ႀကတ္ေ၀ဒနာခံစားရတာလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။

နံမည္ႀကီး ပန္း၀တ္မွဳန္အမ်ိဳးအစားမ်ား။  ။
ေလတုိက္တဲ႕အထဲမွာ ပါလာတဲ႕ ပန္း၀တ္မွဳန္မ်ား ေႀကာင္႕လို႕ ဆိုတဲ႕ အတိုင္း ၊ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာေတာ႕ အဓိက အေနနဲ႕ ေႏြဦးရာသီမွာ ဟီႏိုကိ (ဂ်ပန္ထင္းရူး )၊ ရွီရာ႕ကာဗာ (white birch) ၊ ေဆာင္းဦးရာသီမွာ ဘူတာ႕ခုဆာ႕(blackweed) ၊ ေယာ္မိုးဂိ(Japanese hop) ခါနာ႕မုဂုရာ႕(wormwood)လုိ အပင္မ်ိဳးေတြက အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင္႕ကေတာ႕ ေဖေဖၚ၀ါရီလဆန္းကေန ဧျပီလကုန္အထိ မွာ စူဂိ (Japanese cedar) ၊အပင္ကေနထြက္တဲ႕ ၀တ္မွဳန္ဟာလြင္႕ထြက္မွဳ ပမာဏအမ်ားဆံုးနဲ႕ မတဲ႕သူမ်ားအတြက္ ေ၀ဒနာအျပင္းအထန္ခံစားရတဲ႕ အခ်ိန္ေတြပါပဲ။

ကုသနည္း။  ။
ေရာဂါေ၀ဒနာခံစားရျပီဆုိတာနဲ႕ ဆရာ၀န္ဆီ အျမန္သြားျပရင္ အေကာင္းဆံုးကုသမွဳပါပဲ။ ဆရာ၀န္ညႊန္ႀကားတဲ႕ ေဆး၊ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဆုိင္ေတြမွာ ပန္း၀တ္မွဳန္ေရာဂါအတြက္ သီးသန္႕ေသာက္ေဆး၊ မ်က္စဥ္းေဆး၊ အာလုတ္က်င္းေဆးေတြကို ၀ယ္ယူသံုးစြဲႏိုင္ပါတယ္။ ေသာက္ေဆး၀ယ္ရင္ မအိပ္ခ်င္တဲ႕ေဆးကို ေရြး၀ယ္ဘို႕လည္း မေမ႕ပါနဲ႕။ ရံုးမွာ အိပ္ခ်င္ရင္ ပိုိဒုကၡေရာက္ပါလိမ္႕မယ္။


ကာကြယ္နည္း။  ။
ေရာဂါကုိဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးမခံစားရေအာင္ အေနအထိုင္အစားအေသာက္ကိုေတာ႕ ဂရုစိုက္ရပါတယ္။

အတတ္ႏိုင္ဆံုးသိုးေမြႊး အက်ီေတြ မ၀တ္မိပါေစနဲ႕။ သိုးေမႊးအက်ၤ ီက ခ်ည္ေပါက္ေတြမွာ ပန္း၀တ္မွဳန္ေတြ၀င္ကပ္ႏိုင္ပါတယ္။
 မ်က္ႏွာဖံုး (mask) တတ္ျခင္း။ မ်က္မွန္တတ္ျခင္းေတြကို အျပင္ထြက္ရင္ မေမ႕သင္႕ပါဘူး။
 မ်က္စိနဲ႕ ႏွာေခါင္းက အဓိက၀င္ေပမယ္႕ ပါးစပ္ကေန၀င္ျပီး လည္ေခ်ာင္းနာသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။အာလုတ္က်င္းပါ။

(မ်က္ႏွာဖံုးတတ္ရတာ အက်င္႕မရရင္ အဆင္မေျပရင္ ႏွာေခါင္းအ၀ကို ပန္း၀တ္မွဳန္မ၀င္ေအာင္လိမ္းသုတ္တဲ႕ ေဆးလိမ္းလို႕ရပါတယ္၊ ေဆးမရႏိုင္ရင္ ႏွဳတ္ခမ္းေျခာက္ရင္ လိမ္းတဲ႕ အဆီကို သံုးလို႕လည္းရပါတယ္။ မ်က္စိကိုေတာ႕ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပးတာလည္း ရႏိုင္ပါတယ္။ )

ဗီတာမင္နဲ႕ သတၱဳဓါတ္မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။

အျပင္ကျပန္လာရင္ အက်ၤ ီေတြကို ခါပါ။ ဦးထုပ္မေဆာင္းရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ေလ်ွာ္ျပီးသားအ၀တ္ေတြကို အျပင္ထုတ္လွန္းထားတဲ႕ ခဲ႕ရင္ ၊ ျပန္ရုတ္တဲ႕အခ်ိန္မွာလည္း ေသခ်ာခါျပီးမွအခန္းတြင္းကိုသြင္းသင္႔ပါတယ္။
(ပန္း၀တ္မွဳန္အလြင္႕မ်ားတဲ႕ ေန႕ဆိုရင္၊ ကၽြန္မရံုးမွာ အခန္းထဲကို အျပင္ကလူတစ္ေယာက္၀င္လာတာနဲ႕ ႏွာေခ်ပါတယ္။ လူ၀င္လာေတာ႕မယ္ဆိုတာသိတာနဲ႕ မ်က္ႏွာဖုံးတတ္ထားေပမယ္႕လည္း လက္ကိုင္ပု၀ါနဲ႕ အျမန္ ႏွာေခါင္းေရွ႕ကို အုပ္ရတဲ႕အထိပါပဲ။ )

ပန္း၀တ္မွဳန္ကေန႕ဘက္ေတြမွာ လြင္႕ျပီး ညဘက္မွာမလြင္႔ပါဘူး အိမ္ျပတင္းေပါက္ေတြကို ေန႕လည္ဘက္ဖြင္႕မထားခဲ႕သင္႕ပါဘူး။ အိမ္ထဲ၀င္လာတဲ႕ပန္း၀တ္မွဳန္ေတြကို ကာကြယ္ဘုိ႕ကန္႕လန္႕ကာ အပါးေလးေတြ ခ်ထားသင္႕ပါတယ္။

မိမိအိမ္ျပတင္းေပါက္နဲ႕ ကန္႕လန္႕ကာေတြမွာ ၊ အခန္းတြင္း အေမႊးအႀကိဳင္သံုးျခင္း၊ မိမိကိုယ္တိုင္ အတြက္ အဆင္ေျပတဲ႕ အေမႊးန႕ံသာမ်ားသံုးျခင္းကလည္း မိမိအနားပတ္၀န္းက်င္က ပန္း၀တ္မွဳန္မ်ားကို ေလ်ာ႕က်သက္သာေစပါတယ္။

 ဒီေ၀ဒနာဟာ ႏွစ္စဥ္ရာသီေရာက္တာနဲ႕ျပန္ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ကာကြယ္ေဆးေတြ ေသာက္ေဆးေတြ ကို မွီ၀ဲေသာ္လည္း လံုး၀ေပ်ာက္သြားတာ ရွိေသာ္လည္းအလြန္နည္းပါတယ္။ ဒီေရာဂါကို ကာကြယ္ဘို႕အတြက္ အေရးအႀကီးဆံုးေနာက္အခ်က္ကေတာ႕ မိမိဟာဘယ္လို ပန္း၀တ္မွဳန္မ်ိဳးနဲ႕ မတဲ႕တာ၊ အဲဒီပန္း၀တ္မွဳန္အမ်ားဆံုးလြင္႕တာက ဘယ္ရာသီ။ ဘယ္လိုအရပ္ေတြကေန ေလတိုက္ျပီး ၊ မိမိေနထိုင္တဲ႕ေဒသမွာ ဘယ္လို ပန္း၀တ္မွဳန္ေတြရွိတတ္တာတို႕ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ေန႕စဥ္တီဗြီသတင္းႀကည္႕ပါ။ ပန္း၀တ္မွဳန္လြင္႕တဲ႕ ျပကၡဒိန္ေတြကို အင္တာနက္ကေန ေလ႕လာႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေႀကာင္႕ျဖစ္ျပီး ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းမလဲ။  ။
မိမိခႏၡာကိုယ္တြင္းမွာ ဓါတ္သဘာ၀ဖဲြ႕စည္းပံုနဲ႕ မတဲ႕တာေတြကို ခုခံႏိုင္မွဳဟာ အစဥ္ေျပာင္းလည္းေနတဲ႕ အတြက္ ၊ ပန္း၀တ္မွဳန္အမ်ိဳးအစား ပမာဏကိုလုိက္ျပီး အဲဒီပန္း၀တ္မွဳန္ေရာဂါကို ေ၀ဒနာခံစားရပါတတ္ပါတယ္။

အရပ္ေျပာနဲ႕ “ဒီႏိုင္ငံေရာက္တာ ႀကာတဲ႕လူေတြမွျဖစ္တာ” တို႕ “အသက္ႀကီးတဲ႕ သူေတြမွ ေ၀ဒနာျဖစ္တာ” တုိ႕ ဆိုတာေတြကေတာ႕ ေရာဂါေ၀ဒနာခံစားရတဲ႕ အေႀကာင္းရင္းေတြမဟုတ္ပါဘူး။

အသက္ငယ္တဲ႕ ဂ်ပန္ခေလးမ်ားလည္း ဒီေရာဂါရွိသလို၊ ဂ်ပန္ကိုခဏသင္တန္းလာတက္တဲ႕ သူေတြလည္း ျဖစ္တတ္ႀကပါတယ္။ဒီေရာဂါဟာ ကူးစက္ေရာဂါမဟုတ္သလို ၊ တစ္ခါျဖစ္ျပီး ႏွစ္တိုင္းခံစားရတာ မေပ်ာက္ႏိုင္ေတာ႕ဘူးလို႕လည္း ေျပာလုိ႕မရပါဘူး။ ပန္း၀တ္မွဳန္ အမ်ိဳးအစား ၊ အနည္းအမ်ား နဲ႕ မိမိရဲ႕ အဲဒီပန္း၀တ္မွဳန္ကို ခံႏိုင္ရည္ရွိမွဳေပၚမွာ ေ၀ဒနာခံစားရျခင္း ၊ သက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းတို႕ ရွိပါတယ္။

ကိုးကားစာမ်က္ႏွာမ်ား
http://allabout.co.jp/contents/sp_kafun_c/198/1956/index/
http://www.kafunst.info/index.html
http://health.goo.ne.jp/kafun/

စာႀကြင္း
ဘေလာက္မေရးျဖစ္တဲ႕ အခ်ိန္ေတြမွာဘေလာက္ကို လာလည္သူမ်ား၊ ႏွဳတ္ဆက္လာသူမ်ားကို ခင္မင္ေလးစား ေက်းဇူးတင္ေႀကာင္းေျပာပါရေစ။

”ကံေကာ္”ဆိုတဲ႕ မိန္းခေလးတစ္ေယာက္ က “ကၽြန္မရဲ႕ အမ်ိဳးသား ဂ်ပန္ကိုလာလည္တာ ခါ႕ဖြန္းျဖစ္လို႕ ၊ ခါ႕ဖြန္းအေႀကာင္းေရးေပးပါ” ဆိုလို႕ ဒီပို႕စ္ကိုေရးလိုက္ပါတယ္။ကၽြန္မကိုယ္တိုင္ ဒီေရာဂါကို(အတန္အသင္႕ ဆိုး၀ါးစြာ) ခံစားရသူတစ္ဦးျဖစ္လို႕ ကၽြန္မသိသေလာက္ ဗဟုသုတေလးကို လက္ဆင္႕ကမ္းလိုက္ပါတယ္။  
ဒီပို႕စ္ရဲ႕ အေႀကာင္းအရာက ပန္း၀တ္မွဳန္ေရာဂါ ျဖစ္ျပီး ေရးေပးဘုိ႕ဆက္သြယ္လာသူေလးရဲ႕ နံမယ္က လည္း တိုက္တုိက္ဆုိင္ဆိုင္ “ကံေကာ္ပန္း” တဲ႕။